Pensé que el entrenador de Fitbit era malo para contar calorías, así que demosté que me equivocaba

El Fitbit Air es la pieza tecnológica de la que todo el mundo habla, lo cual es algo divertido, porque realmente no hace mucho.

Efectivamente, un rastreador de fitness reducido con la pantalla eliminada, esa ganga de 100 dólares es la tecnología de ejercicio para el usuario casual. En cuanto al hardware, no tiene mucho provecho.

Pero la magia pasa al softwarey concretamente, dentro del Entrenador impulsado por IA característica.

El entrenador analizará todos los números que recoge el Aire y los entregará de una forma fácil de explicar.

También puede utilizar su interfaz de chat para registrar su peso, consumo de agua y mucho más.

Lo he utilizado para realizar un seguimiento de mi ingesta de calorías y había supuesto que no era muy bueno. Internet, por lo general, está de acuerdo conmigo.

Así que lo puse a prueba con MyFitnessPal, mi estándar de oro para los hinchas de calorías. Para mi sorpresa, los resultados no fueron los que esperaba.

Una prueba sencilla, con unas cuantas reglas

Antes de decirles cómo fue todo, tenía unas cuantas reglas para este experimento.

Ni que decir tiene que registraría todo lo que como tanto en la aplicación Google Health como en MyFitnessPal. Sin embargo, cómo registraría sería diferente.

Para Google Health, sólo registraría mis alimentos con Coach. Al ser el entrenador que estaba probando, no podía hacer trampas navegando por los menús.

Para MyFitnessPal, era cierto lo contrario. Yo utilizaría los menús y buscaría exclusivamente.

Intentaría registrar la misma comida en cada aplicación y sólo registraría una marca específica si lo hubiera hecho con la otra.

Así que si le hubiera dicho al entrenador que me había comido dos panecillos blancos de Warburton, eso es lo que iba a conectar a MyFitnessPal.

La misma lógica se aplicaba si quería escanear un código de barras en MyFitnessPal.

Esta funcionalidad no existe en Coach, pero puedo tomar una foto de la información nutricional del paquete con el mismo propósito.

El objetivo era mantener las cosas lo más igualadas posibles y darle al entrenador de Fitbit una oportunidad de luchar.

Resultó que realmente no lo necesitaba.

Los resultados fueron una gran sorpresa

Hice esta prueba durante dos días, registrando pacientemente todas las comidas, meriendas y delicias.

Me sumergí en los menús, charlé con el entrenador, cociné una tormenta.

Después de esos dos días, comprobé mis registros y supuse que vería una gran diferencia en los números. Después de todo, la sabiduría predominante era que el recuento de calorías del entrenador estaba muy lejos.

Resultó que los dos totales estaban bastante cerca:

• El martes, Coach enumeró 1.959 calorías. MyFitnessPal incluyó 1.782.

• El miércoles, Coach tenía 2.315 calorías, mientras que MyFitnessPal tenía 2.424.

Por supuesto, hay una diferencia, pero no es tan grande como pensaba que iba a ser.

Por supuesto, una brecha de 177 calorías el martes es toda una merienda de calorías. Me molestaría si estuviera en mi etapa de mal humor de déficit calórico, pero en última instancia, no importa mucho.

A menos que escanee religiosamente códigos de barras, pese porciones y cataloge todo lo que coma, siempre será difícil hacer un seguimiento perfecto de sus calorías.

Quizás si fuera un deportista profesional o un boxeador que corta peso para una pelea, podría intentarlo más. Pero no lo soy, así que ese tipo de diferencia está absolutamente bien para mí.

Aunque me molestara la diferencia, el entrenador ofrece algo tan bueno que lo perdonaría casi cualquier cosa.

Cocinar sin preocuparse por los detalles

Me gusta cocinar; es muy divertido. No me gusta contar calorías; no es nada divertido.

Pero necesito hacer ambas cosas en ese momento, y el entrenador me ayuda con ambos.

Cocinar mientras se realiza un seguimiento de las calorías puede ser difícil. A menos que conozca el recuento de calorías de lo que está cocinando al final, elegirá lo que cree que es el plato más cercano al que ha hecho o incluirá con cuidado todos los ingredientes que haya utilizado.

No soy ajeno a contar calorías y sé que puede ser difícil.

Comprobar cuánto le queda en el depósito y compararlo con su total total puede aplastar sus esperanzas de cenar y hacerle pensar dos veces en cada merienda.

¿Cuál es el punto. Es todavía un dolor enorme, pero el entrenador lo facilita mucho.

Cuando acabo de cocinar y comer, cargo Coach, le digo qué he comido, qué había y, en general, cuánto tenía.

Entonces lo dejo para realizar el trabajo duro.

Si estoy siguiendo una receta, puedo darle medidas exactas. Probablemente puedo tomar una foto de la receta y decirle que me lo comí.

Mantener un déficit de calorías requiere mucha lucha porque, extrañamente, es el papeleo el que lo hace tedioso.

Google Health AI Coach se encarga de todo esto por mí y, al contrario de lo que me esperaba cuando empecé esta prueba, lo hace bastante bien.

Por supuesto, no depende del nivel de precisión de un laboratorio, pero no lo necesito.

Es lo suficientemente bueno para mí y hace que perder peso sea mucho más fácil.